Weltmeisterschaft!

Ich war auf einer längeren Asienreise mit einer sehr abwechslungsreichen Mischung an Aktivitäten.

Ich begann meine Reise mit einer zweiwöchigen Hüttenwanderung/Fastpacking-Tour in Nepal. Die Berge dort sind wirklich atemberaubend, und das Wetter war jeden Tag sonnig und wunderschön, allerdings mit sehr kalten Nächten, besonders in höheren Lagen. Zusammen mit zwei Freunden unternahm ich die sogenannte Drei-Pässe-Runde, die über drei Pässe auf einer Höhe von 5300 bis 5500 Metern führt. Nepal scheint der perfekte Ort für entspanntes Fastpacking/Laufen zwischen den Hütten zu sein. Man braucht nicht viel Gepäck, nur ein paar extra warme Kleidungsstücke, da die Nächte sehr kalt sind. Ansonsten gibt es entlang der gesamten Strecke Unterkünfte, Essen und Trinken. Ich war überrascht, nicht mehr Leute zu treffen, die versuchen, etwas schneller und mit weniger Gepäck unterwegs zu sein. Üblicherweise reist man mit Guide, Trägern und riesigen Rucksäcken.

Ich habe diese Wochen sehr genossen. Wandern/Laufen, jeden Tag eine neue Strecke zurücklegen und neue Orte entdecken – das ist genau das, was ich am Reisen am meisten liebe. Es waren zwei Wochen ohne mein übliches, strukturiertes Training mit Intervallen, Bergläufen und Gewichtheben, aber jeder Tag war im Prinzip länger. Aufgrund der Höhe war mein Puls beim Bergauflaufen hoch, daher hatte ich trotz vieler Tage mit langsamerem Tempo dennoch viele intensive Trainingsstunden.

Dennoch war es keine normale Vorbereitung auf eine Weltmeisterschaft, die in Thailand stattfand und bei der ich den 80-km-Trailrun bestreiten sollte. Ich reiste eine Woche vor dem Rennen aus Nepal ab, was sich als klug erwies, da die ersten Tage sehr heiß und schwül waren und ich nach jedem Lauf völlig durchgeschwitzt war. Ich fühlte mich zwar etwas besser als zu Beginn des Sommers, aber meine Erwartungen waren trotzdem nicht allzu hoch. Ich hatte seit 2018 keinen Ultralauf mehr beendet, und als ich Anfang des Sommers den CCC 100 km in Chamonix laufen wollte, schaffte ich es nicht. Nach 60 km war ich völlig erschöpft und musste aufgeben.

Mein Hauptziel war eigentlich nur, ein ordentliches Ergebnis zu erzielen, was sich nach geringen Erwartungen anfühlte, aber ich war nach vielen schlechten Rennen nicht sehr zuversichtlich.

Als das Rennen startete und wir den ersten Anstieg in Angriff nahmen, merkte ich, dass ich mich gut fühlte, es ging ziemlich leicht von der Hand. Das war eine Überraschung. Mir wurde klar, dass sich der Beginn eines längeren Rennens genau so anfühlen sollte. Früher ging es mir auch so, aber in letzter Zeit fühlten sich die Starts von Rennen fast wie ein extrem anstrengender Berglauf an.

Ich hatte kurz Zweifel, ob ich nicht besser mit der Führenden mitlaufen sollte, aber dann war ich einfach mittendrin im Rennen. Es hat so viel Spaß gemacht, endlich wieder um den Sieg zu kämpfen. Ich habe es nicht bis zum Schluss geschafft. Bis Kilometer 60 war das Rennen zwar schnell, aber die Hitze, die Dehydrierung, die fehlende Energie und die Krämpfe machten die letzten zweieinhalb Stunden zu den härtesten, die ich je in einem Rennen erlebt habe. Ich habe alles gegeben, um den zweiten Platz zu verteidigen, und es war eine solche Erleichterung, als ich 100 Meter vor dem Ziel die schwedische Flagge in die Hand bekam und endlich erschöpft die Ziellinie überqueren konnte.

Ich habe meinen Thailand-Aufenthalt um ein paar Wochen verlängert und gönne mir eine Auszeit vom Laufen und Training, bevor die Skisaison beginnt. Körperlich fühle ich mich zwar immer noch ziemlich erschöpft, aber ich kann mir keinen besseren Ort zur Erholung vorstellen als hier – mit fantastischem thailändischem Essen, erfrischenden Fruchtgetränken, Yogastudios und Massagesalons an jeder Ecke. Es ist auch schon lange her, dass ich eine richtige Saisonpause hatte, die nicht durch Verletzungen und Krankheit bedingt war. Deshalb werde ich meine letzte Woche hier in vollen Zügen genießen!

📸 iRunFar/Bryon Powell