Ida spricht über die Trainingsbedingungen im Winter

Hey alle! Ich hoffe Das Du Ich hatte einen guten Start ins Jahr 2025! 

Hier in Romsdalen wir hatte alles von großartig Schnee und Skifahren Bedingungen bis 10 Grad und warm Winde mit schneefrei Wanderwege bis zu 700 Meter. Ich liebe es , Gut Skifahren im Winter , aber seit Ich bin tun Ein Trailrunning- Rennen, das bereits im Februar stattfand , hat tatsächlich gewesen Gut mit mehr läuft als normalerweise Das Januar . Auch wenn ich habe Erledigt mehr läuft Das Winter , der erste laufen mit mehr Vertikale bergab Laufen ist immer eine schmerzhafte Angelegenheit . Erfahrung für die Beine als nächstes Paar von Tage . Normalerweise​ braucht ein paar Wochen , um die Beine beim Bergablaufen einzulaufen und Muskelkater zu vermeiden nach . 

Für bergauf Beim Training ist das Laufband sehr effizient . Ich war früher Läufer . WHO Ich bin nie auf das Laufband gegangen , aber im Winter​ Ich finde , das Laufband ist die beste Option für Workouts. stattdessen von Gleiten Auf Eis und Schnee herumfahren . Einfach. Läufe oder lange Läufe ICH stets laufen draußen seit Es ist so zu Mir ist es innen langweilig . Ausbildung sollen erfüllen sowohl Körper als auch Seele, und ich mag die Vielfalt sehr . Ausbildung im Winter​ Zeit . 

Es ist toll wie das erste Schnee und gute Ski Tag des Jahres​ bringt mich immer dazu Ich fühle mich wieder wie ein aufgeregtes Kind . Skifahren Hübsch Schnee ist einfach so viel Spaß ! 

Länger und mehr Training im Winter Auch bedeutet dass ich gut im Nachfüllen sein muss mit Energie . Im Winter mein Favorit​ Für das Training empfehlen wir unser warmes Post-Workout - Getränk und die Oats & Dates Energieriegel . 

Die nackten Proteinriegel ​ Bereich​ perfekt Snack nach Schulungen für ein schnelles Nachfüllen von beide Protein und Kohlenhydrate . Die mit Schokolade überzogenen Proteinriegel oder die Nuss -Dattel-Riegel sind Normalerweise gönne ich mir nach dem Mittagessen einen Kaffee. wenn ich habe Zu Hause gibt es nichts Süßes .  

Halten Bleib in Bewegung , bleib glücklich und behalte deine Energie. hoch Das Winter !  

/Ida