UTMB – DER WELTWEIT PRESTIGOISTISCHSTE ULTRA-TRAIL-LAUF
Jun 27, 2023
Der UTMB ist der weltweit prestigeträchtigste Ultratrail-Lauf und zieht jedes Jahr Ende August Zehntausende von Teilnehmern und Zuschauern aus allen Teilen der Welt an.
Der UTMB, der im französischen Chamonix startet, durchquert drei Länder – Italien und die Schweiz – bevor er wieder nach Frankreich zurückkehrt. Er zählt zu den härtesten Eintagesläufen der Welt und erstreckt sich über unglaubliche 171 Kilometer (106 Meilen) mit einem Höhenunterschied von 10.800 Metern (35.400 Fuß). Der UTMB ist vor allem für seine spektakuläre Landschaft bekannt: majestätische Granitberge, üppig grüne Täler und das allgegenwärtige Mont-Blanc-Massiv bilden die Kulisse für das gesamte Rennen. Diese außergewöhnliche Tour im Herzen des Massivs führt die Trailrunner durch sieben Täler, über 71 Gletscher und 400 Gipfel – in einer alpinen Landschaft, die weltweit einzigartig ist.
Der UTMB ist auch für seinen hohen Schwierigkeitsgrad bekannt, der von gut laufbaren Schotterwegen bis hin zu rutschigen, senkrechten Kletterpassagen reicht. Mit einer Höhe von 10.030 Metern zählt er zu den steilsten Strecken der Welt. Läufer sollten sich zudem der extremen Wetterbedingungen bewusst sein – oft schwanken die Temperaturen zwischen eisiger Kälte in der Nacht und brütender Hitze am Mittag.
Der UTMB wurde 2003 vom World Trails Network (WTN) ins Leben gerufen, um Trailrunning zu feiern und Bergbegeisterte aus aller Welt zusammenzubringen. Ursprünglich als Einzelrennen in Chamonix ausgetragen, umfasst die UTMB-Familie mittlerweile vier Rennen unterschiedlicher Länge und Schwierigkeitsgrade: den TDS, CCC und PTL. Der bekannteste ist der ursprüngliche UTMB, bei dem die Teilnehmer die gesamte Strecke zurücklegen und für Spitzenläufer über 20 Stunden benötigen. Alle Teilnehmer werden dringend gebeten, die „Leave No Trace“-Philosophie zu befolgen – das bedeutet, die wunderschöne Berglandschaft so zu hinterlassen, wie man sie vorgefunden hat, jeglichen Müll mitzunehmen und die Regeln der örtlichen Naturschutzgebiete zu respektieren.
Ein weiterer Faktor, der den UTMB so besonders macht, ist neben der enormen körperlichen Herausforderung der einzigartige Kameradschaftsgeist und das Gemeinschaftsgefühl. Läufer aus aller Welt kommen während der Veranstaltungswoche zusammen, unterstützen sich gegenseitig bei den Vorbereitungen, tauschen Geschichten aus und geben sich gegenseitig Tipps. Die jubelnden Zuschauermassen in den Bergdörfern sind in diesem Sport beispiellos, und die Atmosphäre ist einfach magisch.
Die Teilnahme an einem UTMB-Rennen erfordert eine intensive Vorbereitung. Das Training für die körperlichen Anforderungen des Rennens, die Auswirkungen der Höhe und die raue Hochgebirgslandschaft ist nur der Anfang. Je nach Rennen und Tempo laufen die Teilnehmer ein oder sogar zwei Nächte durch. Die körperliche Herausforderung, tagelang unermüdlich voranzukommen, erfordert auch mentale Vorbereitung. Je länger das Rennen, desto wichtiger wird es, die richtige Ernährung im Blick zu behalten und die Laufbiomechanik zu optimieren, um sowohl beim Laufen als auch beim schnellen Wandern effizient zu sein.
Trotz der Herausforderung, die die UTMB-Rennen mit sich bringen, bieten sie eine unglaubliche Möglichkeit, die Schönheit der Alpen zu erleben, den Nervenkitzel einer anspruchsvollen Strecke durch atemberaubendes Gelände zu spüren und das unvergleichliche Gemeinschaftsgefühl zu genießen. Auch wenn die Veranstaltung schwierig und herausfordernd ist, werden die Teilnehmer mit einem neuen Selbstbewusstsein belohnt. Hindernisse zu überwinden und Herausforderungen anzunehmen, trägt zur persönlichen Weiterentwicklung bei.
Ich selbst hatte das große Glück, sowohl den CCC als auch den TDS zu gewinnen und bin 2021 beim UTMB Dritter geworden. Jetzt ist es an der Zeit, dieses gewaltige Abenteuer erneut anzugehen.
Der UTMB findet 2023 vom 28. August bis 3. September statt und wird für uns hier bei Moonvalley ein unvergessliches Lauferlebnis. Insgesamt sechs (!) Mitglieder des Moonvalley-Teams nehmen über verschiedene Distanzen teil, darunter ich (Mimmi), Ida und Emelie als Eliteläuferinnen, zusammen mit anderen Vorstandsmitgliedern!
Selbstverständlich bieten wir von Moonvalley alles, was Sie für Ihre Ernährung während der UTMB benötigen – von leicht verdaulichen Energie- und Proteinriegeln bis hin zu Sportgetränken. Klicken Sie einfach auf den untenstehenden Link, um unser Sortiment zu durchstöbern und das Passende für sich zu finden.
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Wir sehen uns auf den Wanderwegen!
/Mimmi & das Moonvalley-Team
