Una Buona Mattina

Sono una persona mattiniera e mi sveglio felicemente alle 5. Se riesco a prendere le mie 8 ore, per così dire. E ora che è autunno, sento che un extra di 30 minuti non fa male affatto. Alcune mattine di questo autunno, quando piove a dirotto fuori, voglio solo restare dentro con la candela accesa, il fuoco nel camino e il caffè in mano.

Guardo fuori dalla finestra e vedo la grandine e il vento che stanno trasformando il fiordo fuori in un inferno bianco. Ma so che basta indossare le scarpe e partire, poiché ogni passo renderà tutto migliore. Così cambio il pigiama con dei collant, metto una giacca impermeabile sopra la mia maglietta calda, allaccio le scarpe e chiamo Maui (il nostro Doodle di 35 kg) per unirsi a me. Usciamo e mi concentro sulla gioia di Maui di correre. È incredibile avere un amico a quattro zampe che non si lamenta mai di una corsa. Passo dopo passo inizio a godere del movimento, della sensazione immediata di risvegliare la mente, il corpo e l'anima.

Questo è un ottimo inizio di giornata e so che più lo faccio, più diventa una routine, più sarà facile.

Anche se sono un'atleta a tempo pieno e ho più tempo per allenarmi rispetto a chi ha un altro tipo di lavoro a tempo pieno, a volte devo dare priorità a queste mattine poiché la giornata che mi aspetta è piena di altre cose. Come questa settimana, un servizio fotografico con un partner. E per fare in modo che questi allenamenti mattutini diano il tono alla giornata. Nei fine settimana spesso faccio questo tipo di allenamento e ho l'intera giornata con le nostre ragazze!

Bene, non mi vergogno ad ammettere che molte mattine vorrei davvero saltare. Semplicemente usare i 40 minuti che avrei impiegato per correre, per dormire un po' di più, o come ho detto, per sorseggiare un'altra tazza di caffè. E credo che a volte dobbiamo viziarci per farlo, ma non deve provenire dalla versione pigra e comoda di noi stessi, penso che dovrebbe essere che probabilmente ne abbiamo solo bisogno. A volte è difficile sapere quando, ma in generale penso che la corsa, la maggior parte delle volte, dia più energia! Se arrivano pensieri negativi riguardo alla corsa imminente, penso che questa corsa sia un investimento nel mio allenamento (o nella mia salute).

Per rendere più facile uscire di casa, io sempre:

• Preparo i miei vestiti da corsa la sera prima, così come metto in ordine le scarpe e la lampada frontale in modo che sia facile partire.
• Preparo il caffè la sera prima così è solo da accendere.
• Mi concedo 20 minuti dal risveglio per uscire di casa!

Se arrivano pensieri negativi riguardo alla corsa imminente, penso che questa corsa sia un investimento nel mio allenamento (o nella mia salute).

Perché ci siamo mai pentiti di un allenamento?

/Emelie
che ha fatto una corsa nella fredda e buia mattina e ora è pronta per il secondo allenamento della giornata quando il sole è alto!