Un bon matin

Je suis une personne matinale et je me réveille joyeusement à 5 heures. Si j'obtiens mes 8 heures pour ainsi dire. Et maintenant, quand c'est l'automne, j'ai l'impression que 30 minutes supplémentaires ne font pas de mal. Certains matins cet automne, quand il pleut dehors, je veux juste rester à l'intérieur avec la bougie allumée, le feu dans la cheminée et le café à la main.

Je regarde par la fenêtre et je vois la grêle et le vent qui font du fjord à l'extérieur un brasier blanc. Mais je sais que c'est juste pour enfiler les chaussures et y aller, car chaque pas me fera me sentir mieux. Alors je passe mon pyjama en collant, et j'enfile un imperméable par-dessus mon t-shirt bien chaud, je lace les chaussures, j'appelle Maui (notre gros Doodle de 35 kg) pour qu'il me rejoigne. Nous partons et je me concentre sur la joie de Mauis à courir. C'est incroyable d'avoir un ami à quatre pattes qui ne se plaint jamais de courir. Pas à pas, je commence à apprécier le mouvement, la sensation instantanée de réveiller l'esprit, le corps et l'âme.

C'est un très bon début de journée et je sais que plus je fais cela, plus cela devient une routine, plus ce sera facile.

Même si je suis un athlète à temps plein et que j'ai plus de temps pour m'entraîner que quiconque ayant un autre type d'emploi à temps plein, je dois parfois prioriser ces matins car la journée à venir est pleine d'autres choses. Comme cette semaine, une séance photo avec un partenaire. Et pour que ces entraînements matinaux donnent le ton de la journée. Le week-end, je fais souvent ce genre d'entraînement et j'ai toute la journée avec nos filles !

Eh bien, je n'ai pas honte d'admettre qu'il y a de nombreux matins où j'ai vraiment envie de m'en passer. Utilisez simplement les 40 minutes que j'ai utilisées sur la course, pour simplement dormir un peu plus, ou comme mentionné, zip une autre tasse de café. Et je crois que parfois nous avons besoin de nous faire dorloter pour le faire aussi, mais cela ne vient pas de la version paresseuse et confortable de vous, alors je pense que cela devrait être que vous en avez probablement juste besoin. C'est parfois difficile de savoir quand, mais en général je pense que la course à pied, la plupart du temps, donne plus d'énergie ! Si des pensées négatives surgissent à propos de la course à venir, je pense que cette course est un investissement dans mon entraînement (ou ma santé).

Pour faciliter la sortie de la porte, j'ai toujours :

• Étaler mes vêtements de course la veille au soir, gonfler ainsi que mettre les chaussures et la lampe frontale en ordre pour pouvoir démarrer facilement.
• Préparez le café la veille, il ne reste plus qu'à le mettre.
• Donne-moi 20 minutes à partir du réveil pour sortir de la porte !

Si des pensées négatives surgissent à propos de la course à venir, je pense que cette course est un investissement dans mon entraînement (ou ma santé).

Parce qu'on regrette jamais une formation ?

/Emelie
qui a fait un jogging dans le froid matin noir et qui est maintenant parti pour le deuxième entraînement de la journée quand le soleil est haut !